佛教:易筋經龍翔糯公瑾幫還不錯，但神足滿羅漢伏墨工，枯榮禪功。
道教:九陰春陽無極宮仙天宮北宮老長春宮小武鄉宮夏宮。
佛道結合的內功:
九陽真鏡
疑似道家內功:
葵花寶典太玄經
********************
佛教出神入化，從丹田走中線到送神入境，道家家拳是天的大周天，讓從頭頂出也是為了同樣的目的。
***********************
佛教內功多為強防禦，道教內功多為陰柔註重養生，多有特效開發。
道教武術發展了養生、吸收、模擬、治療、速度等功能。所以總的來說，我覺得道家強壹點，至少比較全面。畢竟我是中土人，比起源於印度的佛教好，而且金書裏有更多優秀的道士！