1.改善寒性體質:溫茶可以提高體溫，促進血液循環。對於寒性體質的人來說，溫茶有助於改善感冒癥狀，如手腳冰涼、腹瀉、脹氣等。
2.緩解疲勞:溫茶含有多種草本成分，具有鎮靜、安神、提神的作用，能緩解疲勞和緊張。
3.改善消化:溫茶中的草藥成分有助於促進胃腸蠕動，增加消化液的分泌。對於消化不良、胃腸功能紊亂的人，溫茶可以緩解癥狀。
4.保健:溫茶中的草本成分具有壹定的營養保健作用，如枸杞能滋補肝腎，菊花能明目降壓，黃花能清熱解毒。經常喝溫茶可以有效的達到保健的目的。
5.預防感冒:冬季天氣寒冷幹燥，容易引發感冒等呼吸道疾病。經常喝溫茶有助於增強免疫力，預防感冒等疾病。