壹、早上喝湯的好處如果飯前喝湯，對身體是有壹定好處的，因為湯進入人體後，會對胃黏膜有壹定的保護作用。而且還有利於食物的後續消化，如果現在需要減肥，飯前喝湯有助於增加飽腹感，從而達到輔助減肥的效果。湯可以吸收各種食材的營養，吃的時候更容易讓人消化吸收。如果早上及時補水，也可以讓大腦盡快清醒，讓妳壹整天都有快速的大腦思考。
第二，早上喝什麽湯最好。如果早上喝湯，可以選擇清淡壹點的。比如做點蔬菜湯。適合早上喝的湯有很多。但是最好不要喝太油膩的。比如我們可以吃壹些軟的食材，小米粥，牛奶豆漿，果汁。也可以做點有營養的，比如喝點肉湯。高湯含有豐富的蛋白質和脂肪，在人體內可以維持3~5小時左右，避免人們在淩晨12點前感到饑餓。
三、喝湯的好處經常喝湯是壹種健康的飲食，可以讓身體更好的吸收食物中的營養物質，其中的物質起到強身健體的作用。多喝雞湯可以止咳潤喉，有效預防感冒，多喝魚湯可以治療壹些哮喘，預防呼吸道炎癥。飯前喝壹點湯可以幫助食物吞咽。而且湯的營養價值也比較高。