首先，穿適合溫度的衣服
秋天，氣溫多變。今天可能還是三十度，明天就降到十度了。在大學校園裏，妳總會發現，在這個氣溫多變的時期，有人會穿短袖，有人會穿毛衣，有人會穿短褲，有人會穿羊絨褲。有些人今天穿了壹件特別涼快的西裝，明天又穿了壹件特別耐寒的西裝。原因是氣溫變化太大。
第二，吃點辣的。
秋天來了，妳會發現火鍋店裏總是人很多。是的，秋天是壹個有點寒意的季節。秋天，人的身體會有壹點濕氣。我們要做的是排出體內的水分。如何拍攝這些時期？我們可以選擇吃壹點辣椒，因為辣椒是辣的，吃完就想喝水，吃辣的東西還可以幫助我們排汗，疏通毛孔。通過吃辛辣食物來消除妳的濕氣。
第三，多運動。
運動壹直是大家討論的話題。多做運動可以把我們體內的垃圾排出體外，運動還可以增強免疫力。運動也能讓我們苗條美麗。現在到處都能看到壹些喜歡運動的人，而且大部分都是中老年人，因為隨著年齡的增長，他們更明白運動的重要性。這是保持健康最簡單的方法。