1，木耳炒黃瓜
黑木耳清熱解毒效果很好，黃瓜是很健康的菜。黃瓜中的維生素非常豐富，最重要的是黃瓜有清脂的功效。所以，經常吃黃瓜，可以快速排出體內毒素，減少毒素的吸收，從而達到減肥的目的。所以如果妳想減肥，冬天吃壹根木耳炒黃瓜比較好，可以減少體脂。
2、銀耳雪梨湯
銀耳是非常好的食物。富含纖維，能促進腸道快速蠕動，幫助排便。然後在排便過程中，毒素會被排出體外，所以會起到減肥的作用。雪梨很適合冬天吃，而且潤肺，有止咳的功效。第二雪梨對保護皮膚和減少體內油脂有很好的作用。而且銀耳吃了之後會有飽腹感，會減少食量，然後就會慢慢瘦下來。
3.青椒炒魔芋
青椒所含的維生素C也很豐富，魔芋有飽腹感，熱量極低，還能促進脂肪的燃燒。所以，生活中經常吃這道菜，不僅可以幫助減少體內的油脂，對於壹些血脂偏高的人來說，還有助於降低膽固醇。這樣血管會慢慢開始有彈性，然後對想減肥的人很有幫助。
總結:
所以，想在冬季減肥的人，不妨在日常生活中吃這三樣菜，不僅能減少體內的脂肪，還能讓自己越來越瘦。如果妳現在能配合運動，那就更完美了，因為運動可以幫助妳消耗脂肪，代謝功能也會越來越好，這樣妳就離減肥的目標越來越近了。