養生是指通過各種方法支持生命，增強體質，預防疾病，從而達到長壽的壹種醫療活動。中醫養生註重整體性和系統性，旨在防病治病，防患於未然。中醫理論的著名代表作是《黃帝內經》。
養生就是“未病先防”，通過多種方法來達到，如養神、調節飲食、鍛煉身體、謹慎房事、適應寒冷和溫度等。它是壹項強身健體、延年益壽的綜合性活動。