藍莓還可以幫助我們調節血糖平衡，這是壹種天然的胰島素。糖尿病人吃藍莓還能起到輔助治療的作用，只要堅持兩個月，就能起到非常明顯的改善作用。
2.預防癌癥
藍莓含有壹種叫做花青素的特殊物質。這種物質能有效地幫助我們抑制體內腫瘤細胞的生長，並能起到抗癌的作用。如果我們每天能吃半杯左右的藍莓，就能幫助我們有效地對抗癌癥。
擴展數據:
1，孩子和電腦壹族
藍莓果實中的花青素對眼睛有很好的保健作用，可以促進視網膜上視紫紅質的合成，減輕眼睛疲勞，提高夜視能力，這是很多藥物無法比擬的。
2.上班族和老年人
藍莓中的花青素可以抗癌，減少心臟病，防止大腦衰老，增強人體免疫力。藍莓還含有相當多的鉀，可以幫助維持體液平衡、正常血壓和心臟功能。
3.愛漂亮的女人
藍莓中含有大量的花青素，可以防止皮膚皺紋的早期形成，是目前自然界中最有效的抗氧化劑。長期食用花青素有助於由內而外預防皺紋，使皮膚光滑有彈性。
人民網-藍莓的營養價值最適合吃藍莓的人。
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