經常吃蜜棗有什麽好處？

紅棗能潤肺潤燥，所以對頭發的好處比較多，還具有很強的抗氧化和抗自由基作用，有抗衰老和防癌作用。此外，大棗含有較多的維生素C，可將膽固醇轉化為膽汁酸，從而預防膽結石的發生。紅棗對心臟也有好處。其中含有蘆丁，對人體非常有益。可以降低膽固醇和血壓，對高血脂和高血壓患者非常有益。沒有時間限制，隨時都可以吃。