貝張世的自律主要表現在這兩個方面，即生活中的自律和工作中的自律。即使到了很老的年紀，北老先生依然保持著穩定的工作生活態度和規律的生活作息，頗值得學習。
第二，適度。
節制就是北老先生的飲食節制。他壹直保持清淡飲食，對於大魚大肉也能很好的控制自己，盡量少吃。北老先生人到中年還能保持良好的身體狀態，肯定與他“適度”的飲食習慣分不開。
第三，交朋友。
北老先生喜歡和年輕人交朋友，和時尚有活力的年輕人交朋友，讓他覺得自己的身心仿佛都變得年輕有活力了，這也是北張世院士的人生秘訣。
第四，運動
北老先生是壹個喜歡運動的人。他鍛煉了幾十年，沒有什麽復雜的鍛煉方法，就是走路。北老先生說，走路是最好的鍛煉方式，退休在家可以保證每天走8000步。他還自己按摩，拍打肌肉，放松肌肉，促進血液循環。
第五，快樂
北老先生認為快樂很重要，以上四個核心也是快樂。他也為自己的養生之道保持著愉快的心態。我相信，北老先生健康的精神，也離不開他良好的心態。