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如何烹飪清蒸板栗健康雞

板栗蒸雞的加工

1.將雞從背部切開,取出腸子,洗凈瀝幹;栗子煮熟後,剝去外殼,脫去內衣;用刀在雞肋上打孔幾下,沿著雞大腿內側的雞形刀劃。

2.將雞肉放入八分沸水中焯壹下,至雞皮緊繃,浮沫浮起。撈出瀝幹,抹上壹層醬油,放入油鍋炸至雞皮金黃,取出濾油器。

3.將雞胸肉朝下放入碗中,將栗子肉放在上面,加鹽、冰糖、料酒、湯、蔥、姜,放入鍋中用大火蒸至雞肉熟透,取出,挑出蔥、姜,扣在盤中。

板栗蒸雞的功效與作用

醬油含有糖、芳香酯、鹽和幾種氨基酸,具有壹定的營養作用。

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