有些年輕人認為自己身體很好，不需要養生。他們通宵玩這個遊戲，甚至幾天不吃飯。網上報道壹個小孩在網吧打遊戲，幾天沒吃飯，突然倒地死亡。有些人每天喝很多酒，時間很長。他們在30歲左右得肝硬化，最終變成肝癌。
所以人們應該每天鍛煉，年輕人不少於壹小時，老年人不少於半小時。吃三餐，早上皇帝的飯，中午大臣的飯，晚上乞丐的飯。就是早上要多品種，中午吃點好吃的，吃飽，晚上盡量少吃。等等。
所以人要懂得生活，懂得生活，早點保重身體，早點養生，那麽妳就會長壽。