起床的時候，不要過度。
我們很多人現在都喜歡睡懶覺，經常把鬧鐘定在最後壹個時間，導致我們害怕上班遲到，所以鬧鐘響了就匆匆起床。其實這是不正確的。我們每個人剛睡醒的時候，血壓都會比平時略高。如果我們起床太用力，我們會很容易感到頭暈，甚至摔倒。正確的做法是睡醒後在床上躺壹會兒不動，然後慢慢起床穿衣服。
不要不吃早餐
早餐可以說是壹天中最重要的壹餐。如果妳早上起床後不吃早餐，妳很容易沒有精力完成整個上午的學習或工作。有些人要長期不吃早餐，可能會出現低血糖。因此，我們必須吃早餐。
不要運動過度。
為了健康，許多人有早上做早操的習慣。這個習慣很好。如果人都有這個習慣，希望大家都能保持。但是我們在做早操的時候，壹定要註意適量，不要運動太劇烈，可能會對身體造成負擔，或者引起低血糖。做早操的時候，壹定要註意。
以上是大家早上要註意的壹些事情。希望大家都有壹個健康的身體！