c、體內草酸代謝會增加，容易引起尿路結石、腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒都是有害的。
特別是各種品牌的保健維生素產品，含量低，其他物質多。吃得太多必然會生病。，，(例子太多了)
再多說幾句:
目前尤其是很多年輕人對服用維生素存在誤區。特殊示例:
其實不管什麽品牌的ve\vc，主要還是看質量。市場上的壹切都是虛張聲勢，
因為:從科學的角度來說，世界上只有壹個ve的化學分子式。不然就不能叫ve了。
(vc也是)
什麽自然的，合成的，多元的等等都是空的。
主要是成分比不上醫用ve/vc！它的含量是最高的，是有標準的。(維生素B要混合，不能單壹。)
在市場上，尤其是安利、養生堂等。，都是大傻瓜。內容跟醫用的沒法比。
最好按照醫囑使用醫用ve/vc。
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關於如何服用維生素和礦物質來調理人的身體，至今沒有壹個成熟的概念。尤其是對於壹些微量元素的攝入，沒有人能確定最合理的劑量。最大的困難是生產者無法確定使用者的年齡、性別、健康狀況和生活工作環境。
而且，壹個不偏食的健康小夥子，也不需要常年服用各種維生素。因此，人們不應該把錢花在沒有意義的事情上。
很多人甚至每天都要吃維生素，這對正常健康來說太多了！這破壞了身體自身吸收功能。那些只吃某種維生素的人甚至破壞了自己的吸收平衡。使用不當對人體有害。