玉米濃湯的食材比較簡單，準備新鮮的玉米就可以了。秋天喝點玉米濃湯，養生效果不錯，玉米濃湯味道鮮美。如果覺得玉米湯單調，可以加點排骨做玉米排骨湯，味道不錯。在煮的過程中，壹定要註意火候。
冬瓜排骨湯是生活中常見的。主料是排骨和冬瓜。冬瓜排骨湯是秋季的進補佳品，因為冬瓜含有豐富的蛋白質和維生素，對高血壓、腎炎等疾病有很好的治療作用，冬瓜排骨湯能起到調理身體、滋養皮膚的作用。
鴨子山藥湯也適合秋天喝。秋天吃山藥有利於補藥的吸收。山藥屬於壹種補益氣血的中藥，比較適合脾胃虛弱的人食用。具有養胃生津、清熱健脾的功效。即使經常上火，也可以適量喝鴨山藥湯。