孕媽媽要註意的是，孕婦可以吃新鮮的豆豉鰣魚，但是不要碰罐裝的豆豉鰣魚。腌制品中的鹽分往往過高，會使更多的水分停留在體內，容易導致孕婦水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合征。所以準媽媽要少吃這些高鹽的食物，調料要清淡。
另外，孕婦孕期不宜吃辛辣食物，少吃味精和醬油，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、獼猴桃、蘋果、香蕉等。前三個月要給他們買葉酸，防止胎兒畸形，每天吃牛奶或豆漿和雞蛋，補充鈣和營養，對寶寶有好處。孕媽媽處於身體的特殊階段，飲食要均衡。他們不應該單調地吃壹種食物，要註意多樣化，也要註意飲食禁忌。最好不要吃不適合孕婦吃的食物。