桂圓紅棗葡萄幹煮的湯天天喝好嗎？

每天桂圓紅棗葡萄幹壹起喝是有好處的。配方:紅棗20克，桂圓15克，葡萄幹15克，紅糖30克，水500克。功效:補益氣血，益脾胃。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱者。紅棗對促進血液循環，豐胸很有幫助。葡萄幹含鐵較多，適用於神經衰弱。而且它們和桂圓都有極好的補血益氣的功效。兩者結合可以起到豐胸的作用。適用:適用於氣血不足、體質虛弱的人群。制作:①紅棗、葡萄幹洗凈，去核，桂圓去皮去核備用。②將紅棗、葡萄幹、龍眼肉同時放入燉盅中，加入清水500g，大火燒開，再小火燉35分鐘，加入紅糖攪拌均勻。

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“運動永固”是中醫提倡的養生觀。

可見，科學合理的運動是男性健康的保障，是增強男性適應能力和抗病能力的途徑，是延緩衰老、延年益壽的法寶。

中醫認為精、氣、神、人的身體與生命密切相關，運動養生的重點是養精、煉氣、調神。通過動態形的基本鍛煉模式，使人體經絡暢通無阻，實現形、神、氣、血、表、裏的統壹和陰陽平衡，從而強身健體，延年益壽。

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