2、鹿戲，經常練習可以增強體力，益腎壯腰；適合中老年人長期練習，對關節炎等結締組織疾病有很好的療效。
3、猿戲，經常練習能使頭腦靈活，增強記憶力，能愉悅心情，放松心神，改善心悸、心悸、失眠、多夢、盜汗、畏寒等癥狀。
4、熊出沒，經常練習可以改善消化，促進睡眠，增強脾臟的運化功能，使不思飲食、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀得到改善。
5、鳥戲，經常練習可以調和呼吸，疏通經絡，增強肺部的呼吸功能，有效緩解鼻塞、流鼻涕、胸悶、氣短等癥狀。