少吃維生素。
在春天，很多人認為補充維生素是必要的，所以這個時候很容易攝入過多的維生素A和E，但實際上，這種做法對身體是有害的。壹旦攝入過多，容易導致免疫力下降，患癌癥和自身免疫性疾病的風險也會增加。均衡飲食最重要。只要攝入足夠的營養，就不需要額外攝入維生素，這是我們要小心的。
睡前半小時註意休息
春天要註意睡前半小時到壹小時停止上網、玩手機，轉而寫日記、聽音樂、洗澡。這對我們的健康有好處，而且在正常的白天，我們需要多曬曬太陽，抑制腦垂體分泌褪黑激素，保持清醒。晚上回到家，可以把房子換成昏暗的燈光，避免影響褪黑激素的分泌，這樣可以睡得很香，有助於春天的身體健康。
少喝含糖飲料。
春天還要註意，如果這個時候經常喝含糖飲料，不僅會使身體發胖，還會造成體內B群的流失。這個時候，我們會發現我們的身體變得非常容易疲勞。而且對於習慣喝飲料的人，可以從減少糖分的吸收入手，最好先喝無糖的紅茶、綠茶、烏龍茶等飲料。同時要把握好物質越少越好的原則，所以春天我們還是多喝水比較好。
春季保健需要註意的事情很多。以上情況都很重要。首先，我們需要減少維生素的攝入。同時要註意多休息，雖然春天要多補水，但是需要減少含糖飲料的攝入。