冬季季節多變，尤其是季節交替的時候。關註天氣預報來決定第二天穿什麽是壹個非常好的習慣。現在只流行手機，在手機上安裝壹個小App會大大降低妳感冒的幾率。
2.戴頂帽子來保暖
頭痛是感冒最明顯的癥狀之壹，頭部保暖非常重要。容易頭痛的人選擇壹頂適合自己的帽子，不僅美觀還能有效預防頭痛。
3.少吃冷食
冬天天冷，不適合吃生冷的食物，尤其是體寒的人，女性更要註意。寒性系統的人再吃冷食，會導致免疫力下降，增加感冒的幾率。另外，女性容易手腳冰涼，不利於美容液和保健。喜歡吃冰淇淋的人，冬天壹定要避免吃。
4.多喝姜茶
喝姜茶或加姜的紅茶，能有效幫助驅寒暖身，但需要註意的是，燥熱系統的人不能多吃，容易引起上火癥狀。正常飲食可以適當加溫，如冬季養生粥、冬季養生湯等，可以有效增強體質，保暖防寒。
5.沒事就多運動
運動可以促進血液循環，增強免疫力。冬天外面冷的時候，人們會更願意在室內運動，運動量會大大減少。盡可能多運動。簡單的走路和爬樓梯就可以達到鍛煉的目的。冬季運動不需要太劇烈，只要身體熱到氣喘籲籲就可以了。運動太劇烈容易感冒。
6、貼暖寶寶
冬天出門的時候，可以在腰、腹或者脖子下面貼壹個暖寶寶，可以有效的預防感冒。很多暖寶寶可以提供12小時的持續供暖，即使冬天在室外也不會覺得冷。
7.多泡腳
感冒從腳開始，泡腳可以很好的預防感冒。尤其是用生姜泡腳更有效。