如何給老人做養生粥

1，豬血菠菜湯。材料:豬血切片500克，菠菜500克，洗凈切段，煮湯入味，1日或隔日壹次。功效:此湯具有供銷兩旺的補養和促進作用，最適合身體虛弱、老年人便秘、痔瘡便血者飲用。

2、芹菜粥。食材:大米250克，加適量水，煮至半熟。然後加入120克洗凈切碎的芹菜，煮粥至熟。功效:春季不僅是芹菜大量上市，也是肝火頭痛、高血壓的多發期。吃芹菜粥可以清肝熱，降血壓，止頭暈。