2.抗衰老:衰老似乎是每壹個生物都需要經歷的生命歷程，但是我們可以通過壹些有效的方法來改善和應對，至少可以延緩這種現象的出現，讓身體保持更長時間的年輕。黃精具有抗疲勞、抗氧化的作用，從而達到延緩衰老的效果。
3.降低三高:三高病是很多人都很熟悉的疾病，也是導致很多中老年人生活質量下降的原因。建議有三高癥狀或三高疾病的朋友在日常生活中可以適當食用黃精，有減輕癥狀的作用，對動脈硬化也有明顯的防治作用。
4.增強免疫力:通過對比研究發現，經常吃黃精的人代謝能力會明顯增強，人體的免疫力會好很多。在同樣的環境下，得病的概率和頻率要低很多，所以成為了人們保護身體健康的壹種選擇。