2.女人到了40歲，也要註意補鈣了。平時她要多吃含鈣的食物，也可以吃壹些鈣片。平時要曬曬太陽，避開臉，有助於鈣的吸收。
3.對於40歲的女性來說，也要註意變胖，不要讓自己長得太胖，保持好的身材和身體狀態，註意平時的飲食，讓自己更健康，更漂亮。
4.四十歲的女性這個時候要註意補水。保濕滋潤皮膚是中年女性最重要的保養方法之壹。這個時候皮膚變得松弛，因為水分流失很多，所以平時可以多喝水，也可以用面膜和護膚水，可以讓皮膚保持水潤。
5.四十歲的女性應該多吃蔬菜和水果，可以補充體內所需的維生素，防止肥胖。他們應該少吃肉，適量就好。
6.對於壹個40歲的女性來說，進入更年期，患骨質疏松癥的人數會大大提高，主要是因為雌激素減少，骨吸收大大增加，使骨量不斷減少。為了預防骨質疏松，最好每天喝壹杯牛奶，曬太陽10分鐘左右，多運動，不抽煙不喝酒。