苦蕎和小米是我們平日吃的常見食材。粗糧小米可以調理人的身體。苦蕎能降火(俗稱清熱)，有利於腸胃調理，還能清理體內毒素。無論是分開煮，還是壹起煮，都非常有利於身體健康。很多馬寶人咨詢，孕婦可以喝苦蕎小米粥嗎？
當然孕婦可以喝蕎麥小米粥。苦蕎小米粥對孕婦也有很多好處:
1.預防高血壓、高血脂和高血糖；2.增強人體免疫功能；3.清除體內垃圾，促進心腦血管循環；4.粗糧本身可以抗氧化，對皮膚有好處；5.苦蕎可以防治糖尿病；6.苦蕎的膳食纖維可以調理腸胃，治療便秘。
苦蕎是壹種非常有益的食物，孕婦可以食用，也適合其他特殊人群食用:
1.肥胖:受肥胖困擾的人可以多吃苦蕎，苦蕎清理人體內的毒素，促進腸胃蠕動，有利於排便。吃的過程也會讓妳有飽腹感，不會讓妳在食欲旺盛的情況下不自覺的暴飲暴食，導致體重進壹步增加；
2.高脂血癥:苦蕎可以降低血脂，其黃酮類化合物可以幫助高脂血癥患者降低甘油三酯；
3.冠心病:苦蕎麥可以治療心臟問題，如心率失衡、心絞痛等。苦蕎含有黃酮類和蘆丁，能改善血管狹窄和通透性；
4.便秘:苦蕎促進腸道蠕動，促使妳排泄糞便；
5.女:美容養顏，抑制黑色素，讓臉少色斑，更白更漂亮。