白發變黑發的方法有哪些？
1，遠離焦慮
要有良好的心態，如果每天都充滿了抑郁，不僅容易長白發，還會造成脫發。希望大家能註意。
無論工作多忙，建議女性保持適當的運動和愉快的心情，頭發會充滿光澤和活力。男人經常深呼吸、散步等。，可以減輕壹天的精神疲勞，減少脫發。
2.洗頭，梳頭
定期洗頭，壹周2-3次即可。洗頭不要太頻繁，會對頭發造成傷害，洗頭的水也不要過熱，最好是體溫。經常梳頭，促進血液循環。
3.獲得充足的睡眠
充足的睡眠可以促進頭發和皮膚的正常新陳代謝，晚上是新陳代謝的最佳時間，尤其是晚上十壹點到淩晨兩點之間。如果這段時間睡眠充足，可以讓頭發正常代謝。
4、避免損壞
染發、燙發、吹風都會對頭發造成傷害。吹風機吹出的溫度很高，會導致頭發組織受損。建議染發和燙發的間隔應該在三個月到六個月之間。日常生活中，最好不要用吹風機吹幹頭發。
建議，不要熬夜。不要壓力太大。
保證充足的睡眠。建議飲食要規律，保證基本營養。在身體條件允許的情況下，每天適量食用煮熟的黑芝麻、蕓豆、扁豆、菠菜、胡蘿蔔。