指導意見:
如果氣血運行不暢，平時要多註意進補。可以喝點紅棗枸杞水，冬天多喝點姜湯暖胃。睡前用熱水泡腳，直到出汗。
如果肝氣不舒服，妳應該放松和樂觀。
如果是腎陽虛，飲食上要註意補鐵。鐵是人體內制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白負責身體的瘙癢。血紅蛋白不足會導致產熱不足，讓妳的身體感到寒冷。可以適當進補，同溫吃韭菜、狗肉、羊肉，調理身體。
平時適當運動，保證睡眠，平時觀察有沒有胃寒。如果是這樣，妳最好去醫院看看。
希望對妳有幫助。