壹、足三裏
足三裏是養生最常用的穴位。按摩足三裏可以緩解胃部不適。出現腹脹、胃痛、消化不良時，可以通過按摩足三裏來緩解上述癥狀。足三裏還有很好的保健功能，不僅可以疏通經絡，還可以提高人體免疫力，排除體內濕氣。
二、關元穴
關元穴是女性常見的保健穴位，位於人體肚臍以下三寸處。按摩關元穴可以強身健體，改善排尿問題，如排尿不暢。還能緩解女性宮寒引起的痛經等婦科疾病。關元穴還可以幫助男性緩解腎虛。
第三，養老點
養老穴是手和太陽經絡上常用的穴位之壹，位於前臂腕部。長期按摩養老穴，可以提高心臟的供血能力，還可以緩解肩、背、腰酸痛等問題。
四、合谷穴
合谷穴位於手的虎口。經常按摩合谷穴可以緩解女性的婦科病問題。經常按摩合谷穴，可以達到鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表的作用。
動詞 （verb的縮寫）任瑩穴位
任瑩點位於脖子和喉結附近。長期按摩任瑩穴，對咽喉痛、哮喘、高血壓都有很好的養護作用。經常按壓任瑩穴也有利於增加面部血液循環，使面部皮膚緊致，收縮雙下巴。