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有哪些養生湯?葛花鯽魚湯怎麽做?

去廣東旅遊,發現當地人特別喜歡喝湯。寒冷的冬天壹碗溫熱的湯,美味又健康。回到北方後,總是很懷念。事實上,我可以在家做美味的湯。葛粉鯽魚湯不僅能健脾祛濕,而且還有很好的滋補作用。無論家裏有老人還是小孩,都可以壹直喝下去,老少皆宜,非常適合全家壹起喝。?

葛花鯽魚湯制作方法介紹:

材料:鯽魚800g,瘦豬肉200g,葛根600g,胡蘿蔔1根,姜3片,鹽5g。

生產流程:

1.鯽魚洗凈去鱗,鍋裏放少量食用油,不斷翻面煎兩面均勻;2.葛根、胡蘿蔔、豬肉洗凈,切成小塊備用;?3.將炸好的鯽魚放入袋中,鍋中加入適量的水,放入鯽魚;4.加入事先準備好的胡蘿蔔、葛根、瘦豬肉燉壹會兒;5.放兩片姜去腥;6.將水再煮90分鐘,關火前加入少許鹽,攪拌均勻。壹碗香噴噴的魚湯,加的調料很少,就是食材本身的味道。平時下班回家,煮壹鍋湯,暖暖的,舒服的。吃了太多油膩的外賣,壹碗葛花鯽魚湯滋補身體。家裏有高血壓和糖尿病的患者可以經常喝,可以起到很好的作用!

技巧

1.鯽魚要先清洗幹凈,下鍋煎後的湯會更鮮美,沒有腥味。

2.鯽魚放在袋子裏,這樣燉好後骨頭不會掉進湯裏,老人小孩吃起來更方便。

3.魚湯裏少放點瘦肉,味道會更鮮美。

魚湯很好吃,可以盡量少放調料,加點喜歡的蔬菜。

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