1，綠茶
綠茶不發酵，最能保留茶葉的原味和功效，充分發揮茶葉的作用。所以濕氣重的人可以多喝綠茶，比如碧螺春、顧青茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖茶，都是很好喝的綠茶。但需要註意的是，綠茶性寒，不宜多飲或久飲，否則會對身體造成傷害。
2.紅豆薏米茶
紅豆薏仁茶味甘，微寒，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱解毒的功效。最好在飯後壹小時泡壹杯，讓茶香四處彌漫，同時享受飯後的悠閑時光。
擴展數據:
嚴寒和潮濕的原因:
1，飲食結構不合理
飲食結構不合理，攝入過多高熱量食物，如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酒精中毒等。，而且三餐分配不合理，晚餐太豐富。
2.體力活動明顯不足。
壹天大部分時間坐著，上班坐辦公桌，下班坐車不走路。很多人常說:“我整天忙忙碌碌，沒時間運動。”眾所周知，抽不出時間鍛煉的人，遲早要抽出時間就醫。
3.越來越疏遠自然。
尤其是在夏天，使用空調對健康非常有害。夏天出汗是壹種重要的祛濕方式，但是壹旦進了空調房，汗就收了，汗出不來了，該消耗的也消耗不掉了。妳的身體必然充滿了垃圾和濕氣。
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