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適合春季保健的食物關於適合春季保健的食物

1,蘋果湯

做法:取蘋果1個,雪梨1個,陳皮3克,糖30克,澱粉適量。將蘋果、梨去皮去核,切成丁,陳皮洗凈切碎,壹起放入鍋中,加水適量,煮至爛爛,加白糖,濕澱粉勾芡,佐餐食用。【主治】具有補中益氣、清熱化痰之功效。適用於咳嗽有痰者。

2、百合人參耳湯

做法:取百合15g,銀耳12g,太子參15g,冰糖適量。首先將銀耳用清水浸泡,去除雜質,洗凈。與洗凈的百合、太子參壹起放入砂鍋中,加適量清水。先用武火煮沸,再用文火燉至銀熟,加冰糖調味,分兩次服用,每日1劑。

【主治】具有滋陰益氣的功效。適用於肺胃氣陰兩虛所致的咳嗽、氣短、口幹等癥。

3、百合雞蛋湯

做法:取百合60克,雞蛋2個。先將百合洗凈,與洗凈的雞蛋壹起放入鍋中,加入適量的水,煮至雞蛋熟透,去蛋殼,每日服用1劑,喝湯,吃雞蛋和百合。

適應癥:具有潤肺營養的功效。適用於肺虛久咳。

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