根據名人網的查詢，楊博士解釋說，養生不僅指身體健康，還包括心理健康，如保持心態平和，保持心情愉快，保持良好的生活習慣等。
從中醫的角度來說，中醫養生的核心是保持活力。只有元氣充足，五臟功能才能正常發揮，身體才能健康，人才能長壽。