1.基本功:包括樁功、步法和技術等。，是學習遊龍拳的基礎和提高技術水平的關鍵。
2.套路:余安仁的龍拳套路獨特，動作連貫，舒展大方，融合了踢、打、摔、拿等多種技法。通過對套路的學習，學者可以全面掌握遊龍拳的技術動作。
3.拆解:拆解套路中的技術動作，詳細講解每個動作的應用方法和技巧，讓學者在實際應用中靈活運用。
4.實戰:通過模擬實戰場景，讓學者知道如何在實際對抗中運用遊龍拳的技術，提高實戰能力。
數據擴展:
太極拳是中國傳統拳種，以中國傳統儒道哲學中的太極和陰陽辯證思想為基礎，集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體，內外兼修，柔、緩、輕、柔相結合。，結合陰陽五行的變化和易學，中醫經絡，古導，呼吸。太極拳的主要代表人物有史承誌、陳正雷、楊振鐸、李炳慈、孫萬榮和鐘振山。
1949後由國家體委統壹改編，用於體操、表演和體育比賽。中國改革開放後，部分恢復原貌；它可以進壹步分為比賽用太極拳、體操用太極拳和太極推手。
傳統太極拳流派眾多，常見的流派有陳、楊、吳、吳、、何等。各流派有傳承的關系，相互借鑒，各有特色，呈現百花齊放的狀態。因為太極拳是現代的壹種拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，是中國非常有生命力的武術拳種。
5438年6月+2020年2月，聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會第15屆常會將“太極拳”項目列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。