“驚蟄”節氣期間，氣候變得越來越暖和。但是氣候變化大，早晚和中午溫差很大。另外，雨量逐漸增大，濕度特別大。天氣暖和的時候，要適當減少衣服和被子。天氣冷了，要適當增加衣服和被子。不要怕麻煩。感冒壹般是因為氣溫升高時突然感冒或者妳出汗時脫了太多衣服。所以“春捂”尤為重要，不宜過早脫下保暖衣物。
天氣明顯轉暖，飲食宜溫和清淡。宜多吃富含植物蛋白和維生素的清淡食物，少吃動物脂肪類食物。可以多吃新鮮蔬菜和富含蛋白質的食物，強身健體，抵禦細菌的入侵。春雷滾滾，驚醒冬眠的動物，是壹個生動的比喻。事實上，冬眠的動物和壹些昆蟲醒來並不是因為春雷太吵，而是因為氣溫升高，動物體內的細胞恢復活動而醒來。
春天很容易犯困。早上起床晚，上班不清醒，壹天都犯困。這就是人們常說的“春眠”。專家表示，這是人體生理機能隨季節變化的正常生理現象。壹年中的這個時候運動不應該太激烈。我們應該遵循自然規律，早睡早起，呼吸新鮮空氣使我們快樂，同時加強鍛煉增強體質，提高抗病能力，保持健康。