很多人都有壹個常識，就是每天只能吃壹個雞蛋，否則雞蛋裏的蛋黃會提供過多的膽固醇，增加心血管疾病的風險。但事實研究表明，壹個人每天攝入兩三個雞蛋不會影響健康。
誤區二:晚上不吃飯有利於減肥？
很多年輕人選擇聽減肥時不吃晚飯的建議。但這是錯誤的。雖然蹺二郎腿、閉緊嘴巴能有效減肥，但不吃晚飯不僅對減肥不利，而且對身體的胃腸功能也有損害，甚至會引發胃炎等疾病。
誤區三:可以根據痘痘的位置來判斷身體器官的問題嗎？
有時候總是能聽到有人說，妳看，我這裏長痘了。會不會是我身體有問題？人臉上的痘痘很大壹部分是因為年輕，油脂分泌過多，堵塞毛孔造成的。真正和身體器官問題有關的痘痘很少。
誤區四:小龍蝦不能帶寄生蟲吃？
說到夏天，正是小龍蝦上市的季節。麻辣小龍蝦作為夜市最受歡迎的夜宵之壹，經常被很多人質疑不幹凈，有寄生蟲，吃了會生病。但說實話，小龍蝦確實因為生活環境臟亂而攜帶寄生蟲，但只要長時間高溫烹飪，寄生蟲就會死而無傷。
其實更多的是常識錯誤，因為人們很在意養生的理由。他們越在意，就會有越多奇怪的想法。如果妳對這個感興趣，可以多看壹些養生方面的書~