？我的老母親82歲去世。她14歲開始吃素，沒有人強迫她，因為她不喜歡。到了婚育年齡，因為身體不好，家裏人建議彌補，她就試著吃點肉，但還是拒絕了，所以壹吃就吐，只好作罷。不管她有多努力，多有錢，她壹輩子都沒有機會和洋蔥，雞蛋，肉在壹起。她是壹個真正的素食者。我媽也有晚上打坐的習慣。有時候她晚上起來上廁所，我也不知道什麽時候。她隱約看到母親坐在炕上沈思，有時提醒我們不要打擾她。在我的記憶中，這個習慣她堅持了很多年，可能是因為她堅持吃素，打坐時間長。她是壹個80歲的老人，臉紅紅的，皮膚細膩，有光澤，沒有斑點，皺紋也很少。
小時候不知道，小的時候沒感覺到。50歲的時候，我愛上了養生。我突然覺得冥想是壹種非常好的養生方式。現在，我更喜歡安靜的地方。可能我已經過了張揚的年齡了。以前覺得跳廣場舞，練健美操對身體好。但現在，我不知道是從心底的感覺變了，還是因為歲月不饒人。為了我的健康，我壹直註意養生。
冥想可以調理身心，聚集能量，打通經絡，健脾胃，養心肺。冥想的缺點:冥想時需要盤腿，但盤腿次數越多越好。盤腿越久越好。
只是針很適合妳的身體狀況，然後用實踐來證明效果！
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