現在人們越來越註重生活質量和身體健康，所以人們開始註重養生。古人說“閉上嘴，邁開腿”是壹種非常簡單實用的養生方法。大家可能都有這樣的經歷，看到自己喜歡的食物，不管是蔬菜還是肉類，吃得太飽走不動，會對身體的消化系統造成很大的負擔；另外，現在的人吃飯後喜歡躺在沙發和床上，減緩了食物的消化。壹直在工作的消化系統，如果沒有得到足夠的休息，其免疫系統也會受到損害，這是壹個健康隱患。“閉上嘴，伸開腿”，這就要求我們平時閉上嘴，克制自己，抵制各種美食的誘惑。同時要加強體育鍛煉，增強身體韌性。
珍愛生命，註重健康，就在我們身邊，不用去什麽保健機構之類的，養成良好的生活習慣才是關鍵。歸根結底，提高生活質量在於平時註意養生。只有註意飲食，加強體育鍛煉，自然健康，才能抵禦各種病菌的入侵。