坐在辦公室的椅子上，可以踮起腳尖來做，促進身體，更加圓潤流暢。
對於白領或者壹些在辦公室工作的職場人士來說，通常沒有更多的時間去運動。如果他們想實現自己身體的循環，也可以采用踮腳走路的行為。踮腳的動作只需要坐在那裏，進行小腿的肌肉活動，同時讓雙腳舒展舒展，也能使血液通暢。經常踮起腳尖，促進妳的血液循環，同時，妳的腳會很溫暖。因為腳是我們身體的末端，有時候血液很難到達神經的末端。所以，妳會發現踮起腳尖後，腳是保持溫暖的，這種感覺在冬天應該更明顯。
踮腳促進血液循環，還能增加身體的新陳代謝。
腳部血液循環好的時候，身體的健康狀況也很好，晚上入睡會更香甜，而且是深度睡眠。長期的訓練和堅持可以很好的保養我們的腳，對我們的健康長壽大有裨益。
保養腳的作用真的是腳尖很多。泡腳可以每天多愛妳的身體壹點，微小的運動可以讓我們更健康。