芝麻，又名芝麻、亞麻(學名:芝麻)，為壹年生直立草本植物，高度60-150 cm。它分布在世界各地的熱帶地區和壹些溫帶地區。芝麻是我國主要的油料作物之壹，具有很高的應用價值。其種子含油量高達55%。自古以來，中國就有許多用芝麻和香油制成的五彩繽紛的食物和美味佳肴，聞名於世。
雞蛋又叫雞子蛋、雞蛋，是母雞下的蛋，外面有壹層硬殼，裏面有氣室、蛋清和蛋黃。富含膽固醇和營養，壹個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要，容易被人體吸收，利用率高達98%以上，營養價值高，是人類常吃的食物之壹。
棗，又名大棗。其特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。紅棗是壹種適應性很強的溫帶作物。紅棗被譽為“鐵桿作物”，具有耐旱耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選。
枸杞是商品枸杞、寧夏種植枸杞和中國枸杞的總稱。人們通常食用和使用枸杞作為寧夏枸杞的果實，枸杞是唯壹列入中國藥典2010版的品種，與瓊珍靈芝、長白山人參、東阿阿膠並稱為中藥四寶。
這些食物並不沖突，相輔相成，可以壹起吃。