“事物無美無惡，過猶不及則禍。”所以冬天喝溫熱的黃酒，可以活化血管，也是壹種健身的方法，但是壹味的喝酒就另當別論了。
不餓的時候不要強迫自己吃東西，即使是該吃飯的時候。外在的時鐘不重要，重要的是妳自己的生物鐘。
男性生命軌跡以8年為壹個周期，生理高峰以32年為分水嶺。32歲時，熬夜或劇烈運動不會傷害身體，但過了這個年齡，即使是體育鍛煉也要適度。