現代人生活在壹個無形的壓力環境中，緊張的工作，不按時吃飯，不按時睡覺，生活環境，空氣，這些都讓我們的身體處於亞健康狀態。所以現在要註意養生。養生是為了增進健康，預防疾病，延年益壽而存在的。敲膽經是中醫養生的重要方法。或許很多人並不熟悉。現在就來了解壹下敲膽經的好處吧。每天敲膽經的好處，
首先，消除水腫。敲膽經可以促進膽汁的分泌，接膽經可以促進膽汁的分泌。膽汁可以促進脂肪的消化和吸收，促進脂溶性維生素的犧牲，促進大鼠胃腸的蠕動，抑制胃腸細菌的生長，它可以消除我們的水腫。
第二，減肥瘦腿。壹般來說，敲膽經就是敲大腿腿外側的膽經。經常敲打可以使腿部經絡通暢，排毒順暢，加速腿部脂肪代謝，達到減肥瘦腿的目的。
第三，敲掉白發清除毒素。為什麽我們會有白頭發？主要原因是膽經不通，毒素積聚。由於膽汁分泌不足，吃進去的油不能有效分解。再加上肝火的因素，油脂可以從頭發中排出。白發是人體精力不足造成的，頭發是血的盡頭。因為營養供給不足，會造成白發。所以每天敲膽經可以使頭發變黑。
那麽，我們怎麽敲膽囊，然後什麽時候敲膽囊呢？
我們可以選擇在每天中午11-1:00之間，用空心拳敲擊膽經50次，有效刺激穴位。壹定要長期堅持，因為身體的保養是長期的，這樣才會有效果。