冥想現在是壹種流行的保持健康的方式。在學習坐板時，壹個合適的坐墊會幫助初學者更好地冥想，幫助他們的脊椎變直。
坐墊由兩個坐墊組成，下面的坐墊用來放腳，可以直接用榻榻米；
上面的坐墊是用來坐的，坐墊的高度應該是1，離地5寸。