四個字高度概括了谷類和豆類食物對維持人類生命的重要性。所以要形成五谷為主食的觀念，比如以水果為主食，以蔬菜為主食，以肉類(包括各種蛋白質食物)為主食。不管是吃肉還是吃素，最終都會死，是否長壽和吃什麽沒有關系。體質和基因決定了妳能在饑荒時期保命。但是，蛋白質含量高的飲食容易更強壯。參考日本和歐洲人口的身高變化，沈迷於谷類和糖類不僅加速皮膚衰老，還是糖尿病的罪魁禍首。妳不迷信，科學飲食。素菜基本沒動過。還有壹種人提倡素食，每天只吃蔬菜水果就夠了，肉類食物不碰。
長期吃肉的人最後都死了，除了壹個。太可怕了，長期不吃肉的人都死了，無壹例外。
從藥劑師的角度來看，這種現象就是偏食。短期內真的會很無聊嗎？長此以往，會造成必要營養素的缺乏，導致營養不良。人類是雜食動物。根據科學理論，食草動物的腸胃接近四米(牛和羊)，而食肉動物只有壹米(虎和狼)。人類是中間的雜食動物，向左偏和向右偏都是不對的。