食用雨燕的巢
性平，味甘，有益氣養陰之功，尤其益肺陰，為清補之佳品。凡陰虛體質者，尤其是肺陰虛者，如肺結核、支氣管擴張、肺痿、慢性支氣管炎或老年氣管炎等。，“燕窩大補肺陰，補之可清。”《本草返老還童》中也有“益氣潤肺養陰”的記載。
枸杞
性平，味甘，具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、肺結核盜汗、肺陰虛勞咳、陰虛消渴等癥。枸杞能補充豐富的氨基酸和礦物質，能養肝明目，還能緩解疲勞。對陰虛體質有很好的調理效果和作用。
白木耳
具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素、17氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，是人民群眾最常用的滋補食品，尤其適合肺陰虛、胃陰虛者食用。銀耳能滋陰潤燥，能調節體質，還能起到補虛的作用。
關於陰虛內熱的調理方法，我給大家介紹了壹些食材。有很多種食物。重要的是找到合適的方式方法。這些食物對於調理陰虛體質的人來說是不錯的選擇，還能提高免疫力，起到很好的保健作用。