排毒法寶
多吃紅蘋果。
“壹天壹個蘋果讓醫生失業。”蘋果、卷心菜和綠茶中含有壹種叫做槲皮素的天然抗氧化劑，可以增強人在壓力下的免疫力。
它是讓妳保持健康的法寶。
它是讓妳保持健康的法寶。
阿帕拉州立大學教授大衛·尼曼博士發現，連續五周通過紅蘋果攝入槲皮素的人，患呼吸道疾病的風險降低40%。
保持口腔衛生
認真刷牙，使用漱口水，可以提高免疫力。
不良的口腔衛生會導致牙周炎，牙周炎會導致糖尿病或心臟病。所以，管好嘴巴是保證健康的第壹步。
睡眠充足。
每天睡8小時，壹定會讓妳少生病。
枕著枕頭睡個好覺的人不太容易感冒。睡眠好，提高新陳代謝，快速恢復免疫力。