杜仲鵪鶉瓦罐粥
杜仲鵪鶉瓦罐粥所需材料
主料是鵪鶉、枸杞、杜仲、大米、料酒、姜絲、鹽、蔥花。
杜仲鵪鶉瓦罐粥的做法
1，枸杞和杜仲。洗凈，煮沸，取汁；大米洗凈浸泡；鵪鶉切塊，用料酒腌制。
2.將鍋內註滿水將米放大，放入鵪鶉、姜絲、枸杞，煮至米粒開花。
3.轉移到瓦罐裏，倒入杜仲汁，用文火煮成粥。
杜仲鵪鶉瓦罐粥的功效與作用
杜仲鵪鶉瓦罐粥是濕重時的食療粥。由杜仲、枸杞、紅棗等中藥制成。具有溫腎壯陽、益精強腎、消除疲勞的功效。是壹種非常有益的養生粥。杜仲。具有滋補肝腎、強壯筋骨、清除體內垃圾、增強人體細胞新陳代謝、防止肌肉骨骼老化的功效。杜仲。而鵪鶉壹起食用，既能補腎壯陽，又能強健筋骨，有益氣補血的功效。同時還能消除疲勞，增強體質，去除濕氣。妳可以試試。
杜仲鵪鶉瓦罐粥的具體做法和營養價值大家都知道。祛除濕氣、消除疲勞、滋補肝腎，食物對人體的營養價值很高，既能補充人體所需的營養，又能刺激食欲，大家可以放心食用。