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香蕉有多少維生素?

香蕉含有維生素a、b、c和e。

香蕉的化學成分:果實含澱粉0.5%,蛋白質1.3%,脂肪0.6%,糖11%,灰分1%,維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。還含有少量的5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。葉含少量單寧和纖維素11.55%。

擴展數據:

營養價值

香蕉是壹種高熱量的水果。據分析,每100克果肉的熱值達到91卡。香蕉也是壹些熱帶地區的主要食物。香蕉果肉的營養價值相當高。每100g果肉含碳水化合物20g,蛋白質1.2g,脂肪0.6g。此外,它還含有多種微量元素和維生素。

其中,維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常生育能力和視力所必需的。

硫胺素可抗腳氣,促進食欲,幫助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長發育。香蕉除了穩定血清素和褪黑激素外,還含有鎂元素,可以放松肌肉,所以經常工作壓力大的朋友可以多吃。

人民網-吃香蕉會帶來五大健康好處,每個愛吃的人都會嘗到好處。

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