新鮮向日葵100克，大米50克。葵花洗凈，切塊備用；將大米洗凈，放入鍋中，加水煮粥，熟時加入葵花籽，煮沸。
65438+每天0碗，持續3~5天。能清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的便秘、尿稀、痢疾、便血、癤、疽、腫等癥。
2.李子粥
李子仁10g，大米10g。選取幹凈的烏梅仁，搗碎，放入鍋中，加入適量的水，浸泡5~10分鐘，然後加水煎煮取汁，加入大米煮成粥。
65438+每天0碗，持續2~3天。能潤腸通便，利尿消腫。適用於大便幹燥、小便不利、水脹(肝硬化腹水)、肢體水腫等。
3、火麻仁粥
火麻仁20g，大米100g，糖適量。選取火麻仁，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5~10分鐘，加水煎煮取汁，加入大米煮粥，熟時加入白糖，煮沸。
65438+每天0碗，持續3~5天。能潤腸通便，滋補補虛。適用於便秘、腹脹、惡心、嘔吐等。由邪熱傷陰，或體火過盛，津液燥腸所致。
4.香蕉粥
香蕉2根，大米50g，糖適量。香蕉去皮，洗凈，搗碎備用；將大米洗凈，放入鍋中，加水煮粥，煮好後加入香蕉和糖，煮沸。
65438+每天0碗，持續3~5天。能清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血、大便幹燥、肺虛、肺燥咳嗽、醉酒、煩渴、胃脘痛等。