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燒焦的食物會致癌嗎?

是的,在高溫下,食物燃燒確實會產生壹些有害物質。最常見的有兩種:壹種是苯並芘,壹種是雜環胺。

多環芳烴(PAHs或簡稱PAHs),又稱多環芳烴化合物或多環芳烴,數量非常龐大,成員超過100,其中最著名的是苯並芘。

苯並芘,又稱苯並(a)芘。苯並芘是壹種多環芳烴,有五個苯環。國際癌癥研究機構將苯並芘列為第壹組致癌物(已明確對人類致癌)。

燒烤類食物,包括烤雞腿,因為溫度高,在高溫下確實可能產生致癌物苯並芘。燒烤食品中的苯並芘主要來源於脂肪的加熱反應,溫度超過200度就會產生苯並芘,溫度越高,產生的苯並芘越多。

多環胺(簡稱HCA或HCAs),又稱雜環胺,具有致畸致癌性。

HCA是由幾個因素形成的:食物類型、烹飪方法、溫度和時間。

1.食物類型:熟肉制品和其他來源的蛋白質(牛奶、雞蛋、豆腐、肝臟等器官肉)。

2.烹調方法:在煎、炸、燒烤過程中,熟肉在極端高溫下產生的HCAs含量最大。

3.溫度和時間:肉類或其他食物在烹調、烘烤、油炸時,溫度越高,產生的多環胺越多;相反,溫度越低,產生的多環胺越少,多環胺的量取決於食物烹飪的溫度。

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