首先，孩子們可以吃薏米冬瓜粥。其實孩子可以吃青稞瘦肉冬瓜粥，營養豐富，但是不要經常給他喝這種粥。註意飲食平衡，懂得從各方面給孩子提供營養。而且薏米瘦肉冬瓜粥也是三高配方，對於壹些高血壓、高血糖、高血脂人群也是非常好的養生粥。因為裏面的冬瓜有降血壓的作用，加入薏米、瘦肉等營養食物會緩解這些患者的病情，變得健康。所以在做這個粥的時候，家裏有老人或者小孩都是可以的，讓他們吃壹些是非常有益的。
二、青稞瘦肉冬瓜粥的做法這種保健粥有健脾、降血壓、止瀉的功效，所以非常有益，可以增強人體的免疫系統，抑制癌細胞的生長，對心臟和心腦血管疾病有興奮作用。所以我們在日常生活中學會了煮這種粥。其實它的做法比較簡單，在家做比較方便。這時候我們需要100g冬瓜，壹人50g，瘦豬肉50g。必要的輔料有鹽、適量的資金、適量的胡椒粉和香油。這種粥的味道比較清淡，要煮半個小時，制作難度比較大，比其他養生粥麻煩壹點。把這些食物洗幹凈，壹起煮。先把豬肉用香油炒壹下，味道會更好。然後壹起煮，做成這種粥。