建議:飲食合理，盡量不要吃油膩的食物，多吃蔬菜對身體好，早上起來壹杯鹽水，然後去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半個小時，路上慢跑，盡量跑壹兩個小時，按摩完肥胖部位後洗個熱水澡，然後休息，盡早睡覺，這樣堅持下去，壹定能瘦下來。