女人壹生的三分之壹時間會在更年期(更年期最突出的表現)後度過。因此，我們必須重視並做好更年期不同時期的預防保健措施，喝涼茶就是其中之壹。
臨床資料顯示，目前，30-40歲的職場女性中，有27%的人存在不同程度的更年期提前。除了添加富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松子等。，更年期女性還可以用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中草藥來飲用，或者加入食物中食用，不僅可以緩解更年期癥狀，還有助於美容養顏。
擴展數據:
更年期飲用當歸甘草涼茶的原則:
1，當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑色素的產生，可治療雀斑、黃褐斑。葛根含有豐富的黃酮類化合物，對雌激素具有雙重調節作用，具有強身健體、美容護膚、調節內分泌的功效。
2.甘草提取物具有促進表皮發育、促進頭發黑色素生成、防止頭發幹燥和變白的作用。藏紅花有“女性保護神”的美譽，對更年期綜合癥、月經不調、失眠、易怒等有很好的療效。
人民網-更年期女性適合喝什麽藥茶？推薦5種保健藥茶。